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„Fitness ist Gesundheit“ Eine Ausstellung der Fitness-Studierenden der IST-Hochschule Düsseldorf ist aktuell in den KÖRPERWELTEN Berlin zu sehen! Warum Fitnesstraining mehr ist als nur Sixpack und Bizeps… Das ist das Thema der kostenfreien Ausstellung, konzipiert von Fitness-Studierenden und Ihrem Fitnessprofessor Dr. Stephan Geisler. Die Ausstellung zeigt mit Postern, Bewegtbildern und echten Fitnessgeräten, wie Fitnesstraining…
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Fasten spielt in der Geschichte der Menschheit eine große Rolle – sowohl in den Religionen als auch in der Medizin. Und auch in den letzten Jahren hört man immer mehr vom Fasten. Man kann fast sagen, es ist zu einem Trend geworden. Es gibt viele verschiedene Varianten, ob nun: intermittierendes Fasten nach der 16:8-Methode oder…
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Ein Beitrag von Dr. Stephan Geisler, IST Hochschule Düsseldorf Hintergrund: Für viele verschiedene Personengruppen stellen Krafttraining und eine kalorienreduzierte Ernährung ein Mittel der Wahl dar, um die Körperzusammensetzung zu optimieren (ACSM, 2009; Hall & Guo, 2017). In diesem Zusammenhang gibt es eine Vielzahl von unterschiedlichen Diäten und Ernährungsansätzen, die darauf abzielen, die Körperzusammensetzung zu…
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Am 7. November findet der alljährliche Darmtag statt. Am Darmtag steht einer der wichtigsten Teile des menschlichen Verdauungstrakts im Mittelpunkt. Lange Zeit galt der Darm als reines Verdauungs- und Durchgangsorgan. Doch zeigen Forschungen, dass der Darm fast alles in unserem Körper beeinflusst. Es gibt nichts, das nicht direkt oder indirekt mit dem Darm und mit…
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Seit mehr als 30 Jahren macht der Mediziner und Wissenschaftler Dr. Gunther von Hagens die Anatomie des menschlichen Körpers für ein breites Publikum zugänglich. Der Schöpfer der KÖRPERWELTEN und Erfinder der Plastination unterrichtete selbst an der Universität Anatomie und das noch lange bevor er mit den Ausstellungen begonnen hat. Die Funktion und Lage der einzelnen Organe im…
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Ohne Blut kein Leben! Blut stellt die Gerinnung, die Immunabwehr, den Sauerstofftransport, die Wärmeregulation und den Transport von Nährstoffen und Abbauprodukten sicher. Eine Spende rettet Leben! Im Jahre 2004 hat die WHO (Weltgesundheitsorganisation) den 14.06. als internationalen Blutspendetag ausgerufen. Am Weltblutspendetag wird seitdem jährlich an den Entdecker der Blutgruppen, Karl Landsteiner…
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Ist Krafttraining effektiv zur Erhaltung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems? Unser Herz-Kreislauf-System verteilt Nährstoffe, Hormone und Sauerstoff an die verschiedenen Körperregionen und sammelt gleichzeitig die Abfallprodukte des Stoffwechsels ein, um sie auszuscheiden. Das Herz gilt somit als Motor des Systems und das dichte Netz der Blutgefäße bildet die benötigten Transportwege. Dabei hat der Mensch nicht…
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Dr. Robert Schleip´s Faszien Fitness Buch Was sind eigentlich Faszien? Unsere Muskeln und Organe werden von Bindegewebsstrukturen, den sogenannten Faszien umhüllt. Faszien bestehen aus vielen Fasern und Bindegewebszellen, die sich durch den ganzen Körper, wie ein Geflecht durchziehen. Das fasziale Bindegewebe macht rund 20 % unseres gesamten Körpers aus und gewann in der…
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Ein Artikel von Prof. Dr. Stephan Geisler (IST-Hochschule für Management) Die Range of Motion (dt. Bewegungsumfang) kann eine wichtige Komponente in der allgemeinen Bevölkerung, im klinischen oder sportlichen Setting sein. Die Beweggründe diese zu erhöhen sind demnach vielseitig. Mechanismen, die den Bewegungsumfang erhöhen können, sind die Verbesserung der Dehnungstoleranz, vergrößerte Faszikellänge und Veränderung des…
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Ein Museumsbesuch… … macht glücklich Unsere wertvollsten Güter sind Dinge, die man nicht kaufen kann. Familie und Freunde gehören in diese Kategorie. Das Gleiche gilt für Gesundheit, Zeit und Wissen. So ist es nicht verwunderlich, dass Studien zufolge Menschen glücklicher sind, wenn sie ihr Geld für Erlebnisse und nicht für materielle Einkäufe ausgeben. …
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