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Faszien sind ein komplexes Netzwerk aus Bindegewebe, das sich im gesamten Körper befindet. Sie spielen eine entscheidende Rolle für die Körperhaltung, Beweglichkeit und Übertragung von Kräften im Zusammenspiel verschiedener Körperteile. In der Rolfing®-Ausbildung am Dr. Ida Rolf Institute® Europe liegt ein Fokus auf dem Verständnis der Faszienanatomie, damit zertifizierte Rolfer® an den Faszien ihrer Klienten…
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Vitamin D ist ein großes Thema: Fast ein Drittel der Deutschen ist nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt. Deshalb wird mittlerweile sehr viel über Vitamin-D-Supplemente gesprochen. Für die Vitamin-D-Bildung ist Sonnenexposition wichtig, allerdings ist seit langem bekannt, wie schädlich Sonnenstrahlen für die Haut sein können, da sie ein sehr hohes Risiko für Hautkrebs bergen. Es…
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„Fitness ist Gesundheit“ Eine Ausstellung der Fitness-Studierenden der IST-Hochschule Düsseldorf ist aktuell in den KÖRPERWELTEN Berlin zu sehen! Warum Fitnesstraining mehr ist als nur Sixpack und Bizeps… Das ist das Thema der kostenfreien Ausstellung, konzipiert von Fitness-Studierenden und Ihrem Fitnessprofessor Dr. Stephan Geisler. Die Ausstellung zeigt mit Postern, Bewegtbildern und echten Fitnessgeräten, wie Fitnesstraining…
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Fasten spielt in der Geschichte der Menschheit eine große Rolle – sowohl in den Religionen als auch in der Medizin. Und auch in den letzten Jahren hört man immer mehr vom Fasten. Man kann fast sagen, es ist zu einem Trend geworden. Es gibt viele verschiedene Varianten, ob nun: intermittierendes Fasten nach der 16:8-Methode oder…
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Ein Beitrag von Dr. Stephan Geisler, IST Hochschule Düsseldorf Hintergrund: Für viele verschiedene Personengruppen stellen Krafttraining und eine kalorienreduzierte Ernährung ein Mittel der Wahl dar, um die Körperzusammensetzung zu optimieren (ACSM, 2009; Hall & Guo, 2017). In diesem Zusammenhang gibt es eine Vielzahl von unterschiedlichen Diäten und Ernährungsansätzen, die darauf abzielen, die Körperzusammensetzung zu…
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Am 7. November findet der alljährliche Darmtag statt. Am Darmtag steht einer der wichtigsten Teile des menschlichen Verdauungstrakts im Mittelpunkt. Lange Zeit galt der Darm als reines Verdauungs- und Durchgangsorgan. Doch zeigen Forschungen, dass der Darm fast alles in unserem Körper beeinflusst. Es gibt nichts, das nicht direkt oder indirekt mit dem Darm und mit…
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Seit mehr als 30 Jahren macht der Mediziner und Wissenschaftler Dr. Gunther von Hagens die Anatomie des menschlichen Körpers für ein breites Publikum zugänglich. Der Schöpfer der KÖRPERWELTEN und Erfinder der Plastination unterrichtete selbst an der Universität Anatomie und das noch lange bevor er mit den Ausstellungen begonnen hat. Die Funktion und Lage der einzelnen Organe im…
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Ohne Blut kein Leben! Blut stellt die Gerinnung, die Immunabwehr, den Sauerstofftransport, die Wärmeregulation und den Transport von Nährstoffen und Abbauprodukten sicher. Eine Spende rettet Leben! Im Jahre 2004 hat die WHO (Weltgesundheitsorganisation) den 14.06. als internationalen Blutspendetag ausgerufen. Am Weltblutspendetag wird seitdem jährlich an den Entdecker der Blutgruppen, Karl Landsteiner…
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Ist Krafttraining effektiv zur Erhaltung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems? Unser Herz-Kreislauf-System verteilt Nährstoffe, Hormone und Sauerstoff an die verschiedenen Körperregionen und sammelt gleichzeitig die Abfallprodukte des Stoffwechsels ein, um sie auszuscheiden. Das Herz gilt somit als Motor des Systems und das dichte Netz der Blutgefäße bildet die benötigten Transportwege. Dabei hat der Mensch nicht…
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Dr. Robert Schleip´s Faszien Fitness Buch Was sind eigentlich Faszien? Unsere Muskeln und Organe werden von Bindegewebsstrukturen, den sogenannten Faszien umhüllt. Faszien bestehen aus vielen Fasern und Bindegewebszellen, die sich durch den ganzen Körper, wie ein Geflecht durchziehen. Das fasziale Bindegewebe macht rund 20 % unseres gesamten Körpers aus und gewann in der…
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