Die meisten von uns sind mit diesen Symptomen vertraut: Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen und eine generelle Schwäche zu Beginn des Frühlings. Diese Jahreszeit, die mit ihrem frischen Grün und den blühenden Blumen die Natur belebt, kann paradoxerweise für viele Menschen auch eine Zeit der Müdigkeit und Erschöpfung bedeuten.

Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit kann sich als bleierne Schwere in den Gliedern manifestieren, begleitet von Gereiztheit und einem allgemeinen Gefühl der Schlappheit. Doch was steckt hinter diesem Phänomen, und wie können wir unserem Körper helfen, diese Phase mühelos zu überwinden?

 

Was ist Frühjahrmüdigkeit?

Wissenschaftler erklären Frühjahrsmüdigkeit als eine Folge der hormonellen Umstellung, die mit dem Wechsel der Jahreszeiten einhergeht. Im Winter steigt die Produktion des Schlafhormons Melatonin aufgrund der längeren Dunkelheit, was dazu führt, dass wir uns müder und schläfriger fühlen. Mit dem Einsetzen des Frühlings und der zunehmenden Helligkeit drosselt der Körper die Produktion von Melatonin und erhöht stattdessen die Produktion des Glückshormons Serotonin. Diese Umstellung kann zu vorübergehender Müdigkeit und einem Ungleichgewicht zwischen Melatonin und Serotonin führen.

Ein weiterer Faktor, der zur Frühjahrsmüdigkeit beitragen kann, ist die Anpassung des Körpers an wärmere Temperaturen. Wenn die Tage wärmer werden, weiten sich die Blutgefäße, was zu einem leichten Blutdruckabfall und damit zu Müdigkeit und Schwindelgefühlen führen kann.

 

Die Auswirkungen der Schwerkraft auf unsere Energie

Die Schwerkraft, die permanent auf unseren Körper wirkt, kann ebenfalls eine entscheidende Rolle bei dem Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung spielen. Diese fundamentale Kraft beeinflusst maßgeblich die Struktur und Funktion unseres Körpers. Ständig wirkt sie auf jedes einzelne Körperteil und bestimmt unsere Haltung, Bewegungen und sogar unsere Gesundheit.

Unser Körper ist darauf ausgelegt, sich in der Schwerkraft zu bewegen und zu funktionieren.  Eine optimale Körperhaltung ermöglicht es, dies mit Leichtigkeit zu tun. Doch diese natürliche Ausrichtung gerät oft aus dem Gleichgewicht, insbesondere nach der dunkleren Jahreszeit, in der wir uns möglicherweise weniger bewegt haben und mehr Zeit sitzend in unseren Wohnungen verbracht haben. Dann spüren wir das Gewicht der Schwerkraft auf uns lasten und empfinden Müdigkeit, Kraftlosigkeit und drückende Schwere.

 

Rolfing®: Ganzheitliche Methode zur Körperbalance

Ein aus der Balance geratener Körper wird immer weiter nach unten gezogen, während er sich gegen die Wirkung der Schwerkraft stemmen muss. Anpassungsmechanismen unseres Körpers verursachen ein Ungleichgewicht in Muskelaktivität und Körperhaltung – diese Fehlhaltungen und Spannungen im Körper können zu einer Reihe von Beschwerden führen.

Rolfing® Strukturelle Integration korrigiert diese Ungleichgewichte in der Körperhaltung. Durch gezielte manuelle Arbeit am Bindegewebe, den Faszien, können verfestigte Strukturen gelöst werden. Dadurch kann ein neues, ausbalanciertes Verhältnis zwischen Muskeln, Faszien, Gelenken, Organen und Knochen entstehen. Nur ein ausbalancierter Körper kann durch die Schwerkraft unterstützt werden und fühlt sich leicht und beweglich an.

Ein zentrales Ziel des Rolfing ist es, die natürliche Ausrichtung des Körpers im Schwerefeld der Erde wiederherzustellen. Rolfing fördert eine mühelose, gesunde Körperhaltung und einen aufrechten Gang, da es den Körper dabei unterstützt, sich in der Schwerkraft auszubalancieren. Dadurch werden Belastungen und Spannungen reduziert, was zu einer verbesserten Bewegungsfreiheit, Flexibilität und einem insgesamt leichteren, mühelosen Körpergefühl führen kann.

Durch die Konzentration auf die Wirkungen der Schwerkraft können beim Rolfing auch seelische Blockadenund emotionale Stressoren, die sich im Bindegewebe manifestieren, gelöst werden. Dies ermöglicht nicht nur eine physische, sondern auch eine emotionale Befreiung und fördert ein tieferes Verständnis und Bewusstsein für den eigenen Körper.

 

Vitalität im Frühling

Eine Kombination aus Bewegung an der frischen Luft, einer ausgewogenen Ernährung und der Unterstützung durch Rolfing® Strukturelle Integration kann dazu beitragen, die Frühjahrsmüdigkeit zu überwinden und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Indem wir uns bewusst werden über die Auswirkungen der Schwerkraft auf unseren Körper und gezielt daran arbeiten, können wir die Schwere und Lethargie des Winters abschütteln und uns kraftvoller fühlen.

 

Weitere Informationen über Rolfing® Strukturelle Integration https://rolfing.org/de/was-ist-rolfing 

Finden Sie einen Rolfer® in Ihrer Nähe https://rolfing.org/de/rolfer-finden

Informationen über die Ausbildung zum zertifizierten Rolfer® am Dr. Ida Rolf Institute® Europe https://rolfing.org/de/rolfing-ausbildung

Neugierig auf mehr? Melden Sie sich für den Newsletter  an und erhalten regelmäßig Informationen überRolfing® https://rolfing.org/newsletter